fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegelésnél miért kisebb az...

Tömegelésnél miért kisebb az erőszintem, mint szálkásításnál?

Figyelt kérdés
2014. okt. 28. 22:11
1 2 ❯
 1/20 A kérdező kommentje:
pedig 5,5/6 tskg ch-n és 2/tskg fehérjén vagyok, és ezt teljes testtömegre számolom
2014. okt. 28. 22:16
 2/20 anonim ***** válasza:
100%

Ez lehetetlennek tűnik.

De amit kiprobálnék az az hogy az edzes elotti etkezesekben lecsokkented a ch-t es inkább edzés után eszed.

Lehet annyi ch-t eszel amennyirol mar elalmosodsz. Es ezaltal nemvagy olyan fokuszalt gyengebb vagy,

2014. okt. 28. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 A kérdező kommentje:
én se értem ezt az egészet, gondolom hulladék genetikám van...
2014. okt. 28. 22:38
 4/20 A kérdező kommentje:
vagy vigyem feljebb a fehérjét?
2014. okt. 28. 22:39
 5/20 anonim ***** válasza:

A fehérje mindenképp jó ugy ahogy van.

Probald ki azt amit mondtam. Ha marad a gyengébb erőszint akkor egyél annyit amennyivel erősödsz. Ha kevesebbet eszel de erősödsz akkor többet fogsz irmosodni mint ha többet ennél de nem erősödnél.

2014. okt. 28. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
Ez elég fura, nálam kevés ch-val sosem volt nagyobb erő, mint ch-val betöltve.
2014. okt. 28. 22:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:
Reggeli és edzés előtti kajából a ch-t cseréld "jó" zsírokra. Jól mondja marci nem reagálsz jól a magas ch bevitelre én is ilyen vagyok.
2014. okt. 28. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:

Vagy az is elég ha edzés utánra rakja a ch-t.

A glikogentoltottseg ugyanolyan jo lesz de legalabb koncentráltabb lesz edzéseken. Nem a ch-t nem birja.

2014. okt. 28. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 anonim ***** válasza:
Próbáld ki mind 2 verziót, én azt írtam le nekem mi jött be. Mindig álmos voltam napközben, levert stb.
2014. okt. 29. 00:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
Nálam is ez van, szóval köszönöm én is a válaszokat. :)
2014. okt. 29. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!