Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a jobb vállra? Mellről...

Melyik a jobb vállra? Mellről nyomás állva kétkezessel? Vagy vállból nyomás egykezessel?

Figyelt kérdés

2014. okt. 29. 20:49

❮ 1 2

11/11 G. Tamás

válasza:

Igaz, jobb, ha váll edzés esetében 10-12 vagy akáár 15 ismétléssel dolgozol. Kérdésedre válaszolva. Szerintem az állva mellről nyomást nagyobb súllyal tudod csinálni, így tömegeléskor többet hozhat.

2014. okt. 30. 13:06

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mi a különbség a két vállból nyomás között? Melyik a jobb? Kép, és egy videó lent.

Melyik a jobb kombó? Felrántás és nyomás/clean&press/ gyakorlat, vagy csináljam külön a felhúzást, és a nyomás állva gyakorlatot?

Melyik a jobb? Felvétel és nyomás vagy guggolásból nyomás?

Melyik a jobb vállból nyomás rúddal vagy kézi súllyal?

A mellről nyomás ülve vagy állva jobb? Hogy fejleszti jobban az erőt?

Hogyan kap a váll jobb stimulust ha úgy nyomok 4x8at hogy 1 mellről egy nyakból nyomás vagy 2x8 mellről 2x8 nyakból?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!