Megfelelő volt ez a bicepsz-láb edzés? Szálkásításnál
Figyelt kérdés
Bicepsz: állva francia rúd ,piramisban 12, 8, 6
Bicepszgép 4x6-10
Kalapács bicepsz 3x8-12
Összesen 10 sorozat
Láb:
Kitörés 5x8-12
Hack guggolás 4x8-12
Lábhajlítás 5x8-12
Lábnyújtás 5x8-10
Öösszesen 19 sorozat
2014. dec. 21. 09:19
1/2 A kérdező kommentje:
Lábhajlítás, lábnyújtás szuperszettben volt
2014. dec. 21. 09:22
2/2 anonim 
válasza:
válasza:jónak hangzik, persze minden attól függ, hogy mennyire vagy szabályos :) ha az rendben van, akkor sztem ez okés így. esetleg variálhatod a gyakorlatokat, pl néha egy koncentrált bicepsz, csigás bicepsz stb. lábhoz meg: szabad súlyos guggolás, lábtoló stb.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!