Elso bicepszedzes utam ez normalis?
Most voltam legeloszor terembe,mell-bicepsz-hasra edzetem.
Az normalis,hogy a kezeimet nem tudom egeszen kiegyenesiteni es faj a bicepszem amikor mozgatom a kezem?
Ez lehet esetleg tuledzes is?
válasza:Teljesen normális.
Állj le addig amíg jó nem lesz. Nem az izmok szétb_szásáról szól a dolog :D
Túledzés is lehet, igen. Vagy nagyon erős izomláz.
Nekem is volt, utoljára 5 éve.
Túl lehet élni.
Legközelebb figyelj oda, és ne akarj mindent, minnél többet egyszerre :) !
válasza: válasza:hány sorozat ment rá?nem feltétlenül túledzés.nincs hozzászokva a terheléshez az izmod.
és nyújts le edzés után alaposan.
válasza:Mert a hátnál nem kell a bicepsz szerinted?
Lábra edzhetsz!
De egyáltalán nem így kell csinálni, ahogy te elkezdted. Hogy jutott eszedbe mell-bicepszre edzeni, amikor először mentél le még csak a teremben?
Teljes testre kell edzeni hetente háromszor, úgy hogy minden edzésnapot egy pihenőnap kövessen!
Ezt már előttem is leírta valaki, de úgy látszik elég lassú a felfogásod!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!