Karácsonyi félreevés?

Nem.

Én még "kötelezővé" is tenném az ilyen napokat.

Régen nagyon komolyan vettem ezt az egész testépítést, szinte aszkéta életet éltem.

Eredmény: nagyon jól néztem ki, de frusztrált voltam, "kielégítetlen", kedvetlen, ráadásul teljesen antiszociálissá váltam, mert nem jártam el sehová.

Azóta bevezettem a 10-90%-os szabályomat, ami szerint 90%-ban a lehető legjobban betartok mindent, de 10%-ban eleresztem magam.

Ez így évente 30-35 nap (karácsony, szilveszter, húsvét, születésnapok, családi/baráti összejövetelek, esküvők, stb.).

Eredmény: szemmel láthatóan nem nézek ki rosszabbul, mint azelőtt, de megszűnt az állandó szorongásom, boldogabb vagyok és a társasági életem is újra a régi, ami nagyon jó.