Kisujjtörés után jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Jövőhéten kell visszamenni és elvileg le is veszik a gipszet.
(itthon edzem, nincsennek súlyzóim)
Arra gondoltam, hogy lábra heti 2x menne edzés, 1 könnyebb (hétfő) és egy nehezebb (péntek).
Felsőtestre az első héten nem edzenék, csak "tornáztatnám" a kezem. Azaz pl kifeszítem a tenyerem majd ökölbe szorítom (1 hónap után eléggé elgyengülhetett az izom). De igazából nincs rá sok ötletem, hogy hogyanis kellene.
2015. febr. 11. 18:35
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!