Szeretnék fitness terembe járni. Több fajta óra típusból tudok választani és sajnos nem tudom mi lenne nekem a legjobb. Szerintetek melyiket próbáljam ki?

személyi edzővel súlyzós edzésre menj heti 3x.

és mellette lenézhetsz heti 2x spinningre.

A konditerembe menj.

Ezek közül a Trx es a spinning ertelmes valamennyire de csak kiegeszitesnek.

Korbács mondja a frankót, de ha semmiképp nem akarsz súlyzózni, akkor TRX-eznék a helyedben, és mellette kocoghatnál heti 2-3x.

Étrendre nyilván figyelni kell, ajánlom a sárga kapszulát elolvasásra. Ingyenes könyv, letöltheted netről.

Én anno egy Insanity-hez hasonló programmal kezdtem (T25), akkor még csak a szálkásodás volt a cél és arra tökéletesnek bizonyult az is, de azt akár otthon is csinálhatod, ha megszerzed a videókat.

Persze az sem mindegy mennyi felesleg van rajtad, hogyha nem jönnek be az ilyen ugrálós, saját testsúlyos fitnesz edzések akkor inkább súlyzós edzés edzővel vagy utána olvasva.