Szerintetek elengedhetetlen a testépítéshez a fehérje por?
Figyelt kérdés
Nincs nagyon pénzem fehérje por-ra de szeretnék izmokat van egy jó étrendem csak nem tudom hogy az elég-e ehez ezért szeretném a véleményeteket hallani.2015. febr. 14. 15:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Leírod az étrended és a tömeged?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A FEHERJE a fontos.(meg a szenhidrat,zsir etc..)
Az tökmindegy miből viszed be.
Bar ha feherjeporra nincs penz akkor sztem etrendre sincs..
3/4 A kérdező kommentje:
60kg vagyok 173cm-vel
Reggel:7:30-kor szoktam reggelizni 1szendvicset barna kenyérből meg zöldségekkel
10-kor még eggyet
14-kor ebéd akkor 120-30g fehérje csirkéből mellé köretnek rizs vagy saláta
16-kor még kb 50-60g fehérje csirkéből
17-19-ig edzés
19:30-kor meg általában ilyen kisebb dolgokat szoktam.
2015. febr. 14. 15:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!