El szeretnék kezdeni edzeni de nem tudom hogy fogjak hozzá. Tudtok tanácsot adni?

Szia.

Sokan azt mondják és én is azt hiszem egy kicsit várj még a sulyzos edzessel inkabb sajat testsulyosakkal probalkozz.

A masik hogy erdemes mindenhova edzeni, nem csupan a karodra, illetve az egesz folyamatot , az edzest ugy szoktak a terembe jarok is kezdeni hogy egesz testes atmozgato edzeseket vegeznek min1 honapig. De ezt csak a kesobbiekre valo tekintettel irom.

Neten nagyon sok edzesterv van sajat sullyal, azokra keress ra, biztos talalsz magadnak valot. Ja es meg valami: a sulyok nagyon dragak, normalis edzeshez sokat bele kell olnod. Jobban jarsz ha meg picit sajat testsullyal csinalod aztan ugy fel- egy ev mulva elkezded a termes edzest:)