Kétkezes súlyzóval milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Van fekpadom,állíthatós és van jó pár tárcsám.
Fekvenyomás,guggoláson kívül még mit lehet csinálni?
2015. márc. 11. 16:00
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Előre emelés, vállvonogatás, bicepszhajlítás, felhúzás, homlokra engedés (tricepsz), döntött evezés, talán áthúzás (sose tudni) hirtelen ennyi jutt eszembe, ha a tárcsáknak kényelmes a fogása, akkor az meg majdnem kézisúlyzó.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mellkasról nyomást is lehet még vele csinálni.
3/5 *Glissade* válasza:
válasza:Evezés, felhúzás, gugolás, kitörés, álighúzás, fekvenyomás, bicepsz gyakorlatok, vállbolnyomás, mellrőlnyomás...
Elől gugolás stb.
4/5 *Glissade* válasza:
válasza:Homlokra engedés. A tárcsákből lehet egykezes súlyzót csinálni.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2015. márc. 12. 07:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!