A fegyencedzést nők is csinálhatják?

Amikor elkezdtem a súlyzós edzést és összeraktam egy alap edzéstervet, még akkor olvastam több helyen is, hogy a nőknek nem kell másféle edzés mint a pasiknak.

Nyilván nem olyan súllyal és más intenzitással... de alapjában véve ugyanazok a gyakorlatok teszik ki az edzéstervet.

Ez a könyv viszont kifejezetten pasiknak íródott, viszon a saját súlyos edzést preferálom mostanában.

Szerintetek nők is belevághatnak? Kidolgozott erős test a cél, ami még nőies.