Fiúk, ez a bicepsz nagyon rossz?

Nem rossz, átlagos. Azért nem látszik jobban, mert nem szálkás a forma.

Még nem kell szálkásítani. Kicsi izom hadd menjen még rá. Nőknél ez eleve lassabb, mivel töredéke a tesztoszteron termelésetek egy férfiéhoz viszonyítva és mèg nekünk sem könnyű izmosodni. Egyébként írtad a súlyokat, de majd szálkásításkor is maradjanak a nagy súlyok (úgy értem neked nagy), nem kis súlyokkal kell dolgozni szálkásításkor sem. Az étrend vàltozik és majd több kardio, illetve aerob edzés kell.

Nem rossz pajszer. ;) Olyan szexi kiscsajos. :)

Naturàlban nem is fogsz úgy kinèzni soha. No para. :)

Ha ennél izmosabb lennél, akkor sem kéne szálkásítani...

A két képen más szögben van behajlítva a kezed, ez így elég csalóka. De ettől függetlenül látszik a változás, nyomjad csak!