Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez igy jó hátnapnak?

Ez igy jó hátnapnak?

Figyelt kérdés

bemelegitésnek 4x10 húzódzkodás, utána piramisba evezés, aztán szük fogással mellhez húzás csigán, majd 4x10 T-pad, végül 4x8-8 fürészelés.

#építés #hát #Nap #test #kondi #terem #Body #building

2015. ápr. 14. 19:18

1/1 anonim

válasza:

Sztem akàr egy gyakorlatot ki is hagyhatnàl (azt meg vàltogathatod hogy melyiket). egyèbkènt jónak hangzik

2015. ápr. 14. 19:20

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Mi a különbség a felhúzás / merevlábas felhúzás / román felhúzás között?

Miért utálják sokan a Men's Physique kategóriát? Mi a probléma ezzel a kategóriával? A testépítés megcsúfolása? Lehet-e egyáltalán testépítésnek nevezni?

Mellről nyomás vagy a nyak mögül nyomás a hatásosabb vállgyakorat?

Hányszor optimális egy adott izomcsoprtra edzeni egy héten?

Ez is progresszió?

Mennyi idő alatt tudom a gyakorlatokat megtanulni,hogy helyesen végezzem,személyi edzővel? 3hónap heti 3 edzés elég? Hosszútávon húzos lenne.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!