Simson kereket 20 szor tudom egymás után átfordítani a földön. Jó lesz erőemelő edzésnek?
Alapozni szeretnék, azt mondták, kevés súllyal kell kezdenem.
Kiszereltem a simson kereket, most azt forgatom(nem pörgetem,hogy guroljon, hanem átfordítom).
Tudom a traktor gumi még messze van, de ez így jó?
utána súlycipelésnek 2 db, 15 literes vizeskannát szoktam az udvarban vinni.
Kezdő erősember edzéstervnek ez jó lesz.
Majd haladni akarok felfelé, wartburgkerék, lenkerék, majd a rába traktor kereke.
válasza: válasza:Szerintem kezdd az alapoktól és ne mindjárt egy Simson kereket forgass.
Először tologass csak "csattogós lepkét"!
https://www.youtube.com/watch?v=Qbffco5fCD4
Az értelmi szintedet elnézve, pedig maradj is ennél!
Neked már annak is örülnöd kéne hogy annyi IQ-d van hogy életben maradsz!
Ha pedig sikerült beszerezned egy "lenkereket", légyszi szóljál már! Irtó kíváncsi vagyok rá!
válasza:Az egyik legjobb sporttal kapcsolatos kérdés :D Jó egyébként az elgondolás, lényeg a fokozatosság, nem szabad egyből lenkerékkel kezdeni, mert az nagyon sérülésveszélyes lehet :D Javasolnám figyelmedbe a csatornánkat:
https://www.youtube.com/channel/UCpaqDMYSZ1vLM8qKJXFJbxg?vie..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!