Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 22 éves vékony srácnak milyen...

22 éves vékony srácnak milyen ütős, kényelmes étrend kiegészítő csomagra lenne szüksége, amitől gyorsan fel szalad rá pár kg?

Figyelt kérdés

Rizst hanyagolnám, mert tészta jobban lemegy, de már az elején is gondjaim vannak az evéssel, mégpedig azért mert az a mennyiség szénhidrátból számolva 6g/ttkg nagyon sok, konkrétan az utolsó két étkezést már teljesíteni sem tudom mert nincs rá lehetőségem, egyéb dolgok miatt, pl elalszok délután munka után 2-3órára, tehát 1 kaja kilőve.


Tömegnövelőre gondoltam, de a Jumbo-t nem szeretném használni, inkább egy jobb nevet, fogadnék szívesen tőletek.


2015. máj. 10. 15:40
 1/4 anonim ***** válasza:
amig nincs rendben a kajád fölösleges tápkieget venni, ez nem helyettesit, hanem kiegészit. edzés után mehet 50 gramm szőlőcukor, meg 20-40 gramm tejsavó fehérje, de ennél több nem kell. egyél krumplit, rizst, tésztát, gyümölcsöt, zöldséget, zabot. ha nem birod a rizst, egyél puffasztott rizst. olyan nincs hogy nincs rá lehetőséged, sokan az esti alvásuk közepén is felkelnek 1 étkezésre, ha gyors az emésztésük. go hard or go home.
2015. máj. 10. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Tömegnövelő csak edzés utàn jó, mert cukrot nem tanácsos napközben iszogatni. Viszont protein + zablisztes turmix mehetne.
2015. máj. 10. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
6g ttkg szénhidrátaz minek neked?
2015. máj. 10. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
gyors emésztés mellett simán mehet a 6g
2015. máj. 11. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!