Hány éves kórtól és milyen vagy melyik sportokhoz használhatok Biotech USA-tól fehérjét?

Fogyaszthatod.

Ez csak fehérje semmi veszélyes dolog nincs benne. Olyan mintha húst vagy tömény tejet ennél, csak ez porítva van meg megtisztítva a sok fölösleges cucctól, mint zsír meg szénhidrát.

Sima tejsavó vagy marha fehérjét vegyél.

Persze ne ész nélkül igyad, mint a vizet, max. napi kettő adagot igyál, edzés előtt, edzés után vagy reggel, mellé pedig egyél rendesen. Ez csak kiegészítés, tehát nem étkezés helyett van, hanem mellette!

Alapból egyél sok zöldséget, tojást, húst, halat, túrót zabpehellyel és rizzsel. Mellé egy multivitamin és omega-3 sem ártana.

Akkor ne vegyél ilyeneket ha vesebeteg vagy, esetleg más krónikus betegséged van. De mivel gondolom orvosi ellenőrzés is van nálatok, ez nem valószínű.

A szóját én abszólute nem ajánlom...a tojás fehérje meg sajnos baromi drága.

A sima tejfehérje koncentrátum a legolcsóbb, de a marha is jó ha a tejet nem bírod. A savó izolátum a legjobb, de azok is drágák.

A boltban szívesen segítenek neked.

Testsúlykilogrammod amúgy fontos infó lenne.