16 éves vagyok 17 napja iszom fehérjét és rendszeresen edzem szerintetek egészségtelen lenne ha creatint is szednék edzés mellet?

Igaza volt.. Neked csak fehérjét. Illetve, ha nem szedsz ilyen más szarokat, akkor nem fogsz "leépülni" ha beteg leszel, ha hízol, az izom, és a méret ott marad mindenhol.

étrendet szedjél

Ezek csak tápkiegek/ennivalók por formában.Mint pl a liszt.

Sracok nem ertem miert kurom fel magam az olyan agyhalottakon mint az elso es az olyan alulinformalt sracokon akik elobb kidobjak a penzuket aztan kerdeznek, plusz olyan dolgokba vagnak bele amirol lofszt nem tudnak. Ha igy van egy olyan sportnal amirol az alap infokat 0.5 mp alatt ki lehet guglizni, mi lesz ha elmegy dolgozni bäzd+?

A fehérjét meg amúgy sem szedni kell, hanem fogyasztani, inni, vagy mit tudom én. Az nem egy gyógyszer, vagy szteroid, hanem kaja, koncentrált formátumban. Bajod a kreatintól nem lesz, csak tökéletesen felesleges ezen a szinten. Majd fél-1 év múlva, vagy később, ha megállt a fejlődésed, akkor jól jön, de addig felesleges.