Lehetséges? Ha igen, akkor ez jó genetikának számít?

abból a 8-9 kilóból kb 4-5 zsír. Csak nem látod. Nőtt az izom térfogatod, ezért pl nem tűnik el a kocka a hasadról -> azt gondolod hogy nem változott a tzs.

Azt szokták mondani, hogy kezdők 1kg / hónap tiszta izmot tudnak építeni, és ez fokozatosan csökken.

biztos vagyok benne, hogy ennyi idő alatt nem szedsz fel izmot naturálban, cuccal is évek, de ha fel is jön rád ennyi abból 1 kg az izom a többi víz és zsír lesz

nem biztos, hogy érzed, hogy zsír, vagy akár víz

sőt lehetséges, hogy javult az izmaid glikogénfelvevő képessége / nem felvett glikogén mennyiségének a növekedése, mert az évek, csak a képessége/

, de biztosíthatlak hogy fel tud rád jönni pl hasi zsír /nem a hasadon, a beleid között/ úgy 4 kg hogy észre sem veszed, hogy híztál, még csak meg sem vastagszik a hasfalad.

nyugodt lehetsz, hogy legyen akármilyen jó genetikád, ebből a 8 kg ból kb 1 kg izom ha van akkor sokat mondok, a többi víz, zsír és izomglikogén

A jó genetikád nem csak a gyors fejlődést jelenti, sőt, hiszen aki pihen, edz és jól kajál és egészséges nagyon gyorsan és látványosan fejlődik, a jó genetika azért a testarányokat inkább jelenti, az jobban számít.

Természetesen a hízékonyság mint olyan sem elhanyagolható, de hízékony testtel is lehet jó formát elérni csak melósabb, mintha nem lennél hízékony.

De van aki pl ektomorf domináns, az se jobb mint az endomorf, mert 10 év edzésmunkáját egy két hetes vírusos hasmenés és hányás tönkrevág, mivel nagyon nehezen építenek izmot. Hangsúlyozom, naturálban.

Viszont én hiszem hogy másképp kell edzenie egy ekotomrf és egy endomorfnak is, tapasztalat alapján, sőt mivel endomorf vagyok szerintem az állóképességi sportok sokkal inkbb az endomorfoknak valók mint az ektomorfoknak, bár a futók többsége pont ektomrft alkat. Hogy miét az nem ide vágó téma.

Jobban tudod. Akkor miért kérdezed?

Neked biztos valami perfekt műszered van tzs mérésre ami sehol máshol nincs a világon!!!

SZIA!