Tömeg (izom) növeléshez melyiket ajánlanátok inkább? A 5x8 szériákat kisebb súlyokkal, vagy a 4x6-ot max. Súlyokkal?
Figyelt kérdés
2015. dec. 20. 15:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Legjobb tudásom szerint,magasabb súly - kisebb ismétlés inkább az erőnlétnek kedvez,a kisebb súly - több ismétlés (10-15) pedig az izomméretnek.
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Szerinte meg kell menni nagy súlyra is, azzal is jön a tömeg + az erő az még jobban. Nem kell ragaszkodni előírt ismétlésszámokhoz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen,kell a nagy súly,de szerintem jobban megéri kisebb súllyal szériázni.
4/5 anonim válasza:
válasza:kell a nagy súly is*(tehát pl 1 sorozat nagysúly,többi kisebbel.)
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Ha elolvasod amit írtam, akkor látod, hogy ott volt az is szócska.:) Nem azt írtam, hogy CSAK nagy súly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!