Miért dőlök előre amikor guggolok?
Figyelt kérdés
Vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben szoktam lenni,kinyomom a mellkasom és térd alá megyek le. A sarkam alá szoktam tenni valamit, hogy kicsit feljebb legyen, mert úgy nem dőlök annyira be, de még így is előre dőlök.Miért van ez?2016. jan. 9. 11:19
2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2016. jan. 9. 11:57
3/8 A kérdező kommentje:
Már csak arra lennék kíváncsi, hogy guggolásnál normáis az, ha feszül a gerincemnél valami, még súly nélkül is?
2016. jan. 9. 12:17
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem normális, igyekezz javítani a teknikádon.
5/8 anonim válasza:
válasza:Nem kéne, helyes kivitelezés, nyújtás.
6/8 anonim válasza:
válasza:Technikáddal van baj, pontosabban a mobilitással.
https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo
https://www.youtube.com/watch?v=4b4_ZT0yB1I
Ezeket nézd végig (elsőnél nyilván a high bar squat-ot csak), és korrigálj a formádon.
A csávónak érdemes a többi videóit is néznie, sokat csiszolhatsz a technikádon, és végre megtanulhatsz belőle rendesen guggolni, fekve nyomni, felhúzni, mellről nyomni, stb.
7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2016. jan. 9. 13:08
8/8 anonim válasza:
válasza:Jut eszembe:
powerbuilder e-bookját töltsd le (guglizz rá)!
Abban is sok szó esik a mobilitásról, bár kicsit nehezebben emészthető mint a videók.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!