Feltaláltak e már olyan sportgépet, ami kiváltja a fekvenyomást, ugy értem ugyanazt lehetne vele csinálni mint a body builderek a fekvenyomopadon, de annak veszélyei nélkul (nem nyom agyon a suly) akkár egyedul is othoni környezetben?

Van rengeteg olyan mellgép ami tökéletesen leutánozza a fekve nyomás mozgáspályáját.

Persze vannak olyanok is amik nem annyira.

Amit linkelt a 2ik az is jól szimulálja.

A linkelt fekvenyomó gép nem jó, van olyan a teremben, köze nincs a fekvenyomáshoz. Azok a nyomó gépek jók, amiknél lábbal rásegítesz, hogy kiemeld a súlyt, és utána tudsz nyomni. Ha nincs ilyen funkciója, nagyon mélyről (általában mélyebbről mint ha teljesen mellkasodra van engedve a rúd) kell kivenni a súlyt, és ez nagy súlynál szétszedi a váll ízületedet. Valamint sok gép nem szimmetrikus, akár milyen merev mozgórészt, akár milyen kiegyensúlyozott csapágyazással teszel bele, mindig féloldalas lesz.

De a mai moderc technikával meg lehet valósítani az elképzelést:

A fekpad köré építesz egy keretet, 2-2,5m magasan. A rúdhoz 2 oldalt erősítesz 2-2 acél sodronyt (egymástól x távolságban, hogy ha átveszi a sodrony a terhelést, ne lengjen be előre-hátra a rúd), másik végét a keret tetején egy csörlőhöz rögzíteni. A csörlőket egy tengelykapcsolóval szervó motoros hajtáshoz csatalkoztatni, melyet szervó erősítővel hajtasz. A tengelykapcsolókhoz kell egy nyomaték mérő, valamint a sodronyokkal párhuzamosan egy útmérő huzal.

Az egészet PLC vezérli a következő módon: feszítve van a sodrony, mikor kiveszed a súlyt a nyomatékmérők segítségével csak egy olyan referencia értéken feszíteni, hogy éppen ne lengjenek be a sodronyok. lefelé mozgásnál szintén figyelni a nyomatékot, és ennek megfelelően függetleníteni a hajtástól a tengelykapcsolóval a csörlőket, tehát gyakorlatilag szabadon mozgatod a súlyt. Mikor lent megáll, azt az útmérőkkel felveszi az alsó referencia pontodnak. Be van állítva egy fix intervallum a referencia pont körül. Ha y ideig ezen az intervallumon belül érzékel az útmérő (1,5-2 sec-ig nem tér ki belőle a rúd, ergo nem bírod kinyomni), a tengelykapcsoló rákapcsol a szervó hajtásra, és bizonyos sebességgel, éppen akkora nyomatékkal segít húzni a súlyt, hogy szépen segítsen kinyomni. Mint ha egy segítő állna fölötted. Ha meg kibírod nyomni a súlyt, hogy ne hulljon rád a sodrony, akkor is húzni kell, de csak akkora nyomatékkal, ami megfelel a sodrony súlyának.

Kell hozzá 2 szervó (150 eft), 2 szervó erősítő (150 eft), egy PLC (180eft), két kuplung (50eft), két útmérő (30 eft), meg a csörlők a sodronyokkal (60 eft). Plusz ugye a keret. Sőt, akár a beállított időket, intervallumokat lehetne paraméterezni is egy érintő kijelzővel a gép oldalán (80eft).