Szerintetek rendben van a testépítők étrendjében ez a sok fehérje?

--gömb--

Nettó baromság, hogy a sok fehérje káros. Ha valakinek eleve van valamilyen szervi problémája, akkor okozhat gondot, de ez nem a "sok fehérje" miatt van önmagaban.

Heti egyszer egyél húst, persze. Az ilyen bölcsességek nálam detonációval fenyegetnek. És nem is a húsról van szó, mert én se nagyon eszek, hanem a protein mennyiségről.

Amúgy nálam ugyanaz van mint nálad. Most igy télen semmi komoly fehérje bevitelem nincs. Látszik is a formán meg az edzéseken is.

Heti egyszer enni húst OK (napi 6 is, persze), de akkor másból kell fehérje a többi napon.

Én sosem eszem húst és ez nekem jó. Heti 1-től megvadulok, majd vega leszek, főleg, ha csirke, tapasztalat.

De természetesen nagy súlyt fektetek a napi (sőt, napi kétszeri) komplett állati fehérjebevitelemre. Mert az kell.

A hús egészségessségéről sosem vitázom, engem nem érint, de elég jó, tápanyagdús, rendes ételnek tűnik, legalábbis a minőségi fajta.

Akkor gyengülök le, ha kevés a kalória vagy sok a szénhidrát (vagy kevés az alvás vagy sok a stressz, nem süt eleget a nap...etc.). De nem eszem sok fehérjét, csak elegendőt. Mert a túl sok valóban nem jó. De azt kevesen érik el, inkább csak a feleslegesen drágán étkezés kategóriába kerülnek, ami egyes csoportok szerint káros, én annyira nem gondolom azt, de nem értek hozzá.

Nekem megvan a saját, egymástól nem túl messze levő alsó és felső fehérjelimitem s azt tartom tiszteletben. De ez speckó étrend.

Szerintem ez még normális mennyiségű fehérje, amit egy testépítő, sportoló bevisz. Egy átlag embernek is több kellene, mert aránytalanul sok szénhidrátot és zsírt zabál a többség. Ezért van ennyi elhízott ember.

Ha a hús mellé megy zöldség, az nem okozhat bajt. Meg amúgy sem, csak ha zsíros pörköltlében úszik, és ebből megeszik valaki naponta fél kg-t, jó kis fehér lisztes nokedlivel. :)

Ja, szerintem sem sok, amit egy normális testépítő bevisz. Hogy a 120 kilós izomtalan, hájas Pistike 360 grammot tol, az speckó eset.

Am]gy kérdező, hol hallottad, hogy heti egyszer kléne húst enni? Én ezt még sosem hallottam, pedig rengeteget foglalkozom a táplálkozás témával... Azzal, hogy egyáltalán ne együnk húst, találkoztam már, de hogy heti egyszer... Ezt nem is értem. Ha káros, akkor 0, ha nem, akkor miért pont heti 1, ha fehérje naponta kell?

S heti egyszer mennyi? 10 deka vagy 2 kiló? :D Nem mindegy. Egyik sem szimpatikus, 10 dekát else kezdek enni, 2 kiló pedig felesleges terhelés és zsír vagy energia lesz a nagy részéből, hát kell az nekem ilyen drágán? Szóval mennyiség nélkül ez főleg semmitmondó.

De ha józan ésszel belegondolok... Van egy mindenevő állat, ami persze, ha hozzájut, megeszik más állatokat... Ez annyira természetes ezen a bolygón, miért is lenne durván káros számára ez? A modern élelmiszeripar termékei kicsit már mások, de az nemcsak a húst érinti, hanem mindent. A hús összetétele is egész jól összepasszol a test igényeivel, nagyságrendekkel jobban, mint a kenyéré...

Max. olyantól tudom elképzelni az ilyen butaságokat, akinek az a célja, hogy beteg legyen az ember. Vannak ilyenek.