Egy adott izom ugyanannyi terhelést kap mindkettő edzésnél? Ugyanúgy 12 sorozat mindkettő. Akkor elvileg ugyanannyit kap, nem? A sorozatszámok számítanak nem a gyakorlatok?
Figyelt kérdés
Például vegyük a hátizmot.
1. variáció
Húzódzkodás 4 sorozat
Döntött törzsű evezés 4 sorozat
T-rudas evezés 4 sorozat
2.variáció
Húzódzkodás 3 sorozat
Döntött törzsű evezés 3 sorozat
T-Rudas evezés 3 sorozat
Fűrészelés 3 sorozat
2016. febr. 4. 22:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Tökmindegy, nem lehet azt mondani, hogy ha 1 verziót csinálod az majd bizonyítottan jobb fejlődést hoz majd mint a 2 verzió. Nem ezem fog múlni.
2/5 A kérdező kommentje:
De kb melyiknél kap nagyobb terhelést az izom?
2016. febr. 4. 23:17
3/5 anonim válasza:
válasza:A másodiknál. De nem lesz akkora érezhető különbség, hogy ezen múlna a fejlődésed, használhatod mindkettőt, néha váltogasd ha megunod az egyiket.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:A 2.-nál kicsivel nagyobb a terhelés mivel 9 sorozat evezés van..de mindegy. A végrehajtás a fontos.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egyetértek, plusz csinálhatod mindkettőt nyugodtan, nem kell egy edzéstervhez ragaszkodni, egyik héten ez, utána az, vagy ahogy tetszik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!