Milyen fehérjeport tudtok ajánlani?

Az az igazság, hogy egyik nap mértek meg és a BMI értékem normális. 174cm vagyok és 65kg. Egy éve voltam 173 és 66kg, de 25ös testzsírszázalékkal, ami jelenleg 31 lett. Nagyon zavaró. A tesitanárom szerint több fehérjét kéne bevinnem, de suliban nem igazán tudok erre törekedni. Ezért gondolkodtam azon, hogy jó lenne venni ilyen fehérjeport. Igazából még nem próbáltam, sokat nézelődtem utána, de a ti tapasztalaitokból hátha jobban tudok építkezni.

Heti 4x járok edzőterembe, sokat futok. Ha esetleg van tippetek, hogy mivel vihetném le ezt a százalékot 20 alá, írjátok meg!

Ha van olyan por, ami bejött nektek, akkor írjátok le a nevét és az árát. Nagyon szépen köszönöm.

16/L