Gerinccsavarástól megfájdul pár percig a gerincem az normális?

Hát figyu...nem vagyok ortopédsebész,szerintem a gerinc nem arra van,hogy csavargassák,úgyhogy lehet neki rossz.

Nem, nem normális. Ez egy jógagyakorlat lenne eredetileg, és a fegyencedzésben rendkívül dilettáns módon van leírva. Ha ilyesmivel szeretnél próbálkozni, olvass el egy normális jógakönyvet, vagy menj el jógaoktatóhoz, de a fegyencedzés alapján nehogy nekiállj.