Texas Method tényleg csak haladóknak ajánlott?
Figyelt kérdés
Ha megvan a 100kg fekvenyomás,140kg guggolás és 180 kg felhúzás,nem kezdhetem még el?Szimpatikus ez a terv,de azt mondják,gyenge vagyok hozzá2016. márc. 26. 10:14
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha jól tudom, akkor az haladó terv, addig az icf 5x5, utána a madcow lenne jó. De majd jönnek a teljes testes tervhez jobban értők is.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagy hozza gyenge csak erdemesebb fokozatosan haladni es novelni az intenzitast. Lassan jarj tovabb ersz elvet kovetve jobban jarnal a madcow edzestervvel. A texas method vege fele mar 1+1 ismetlesekkel fogsz guggolni. Azutan mar hova fogod novelni az intenzitast? Jo esellyel sehova kozben meg lehet csak 170kg-nal jar a guggolasod.
Ha amiket irtal azok 1rm-re vonatkoznak akkor meg siman nyomhatod a stronglifts 5x5-ot vagy az icf-et mivel ezekben edzesrol edzesre novekszik a suly es ha birja az ember akkor miert ne emelne?
3/4 anonim válasza:
válasza:Ezek a programok az edzésed 2.negyedévében lesznek hasznosak,amikor még lehetséges a gyors növekedés.1 év edzés után már nem tudkd olyan utemben növelnina súlyt,ahogy ez előírja.Vagy szerinted növeled minden hétem és amkor egy év múlva már tonnákat emelgetsz?
4/4 anonim válasza:
válasza:3.
Talan olvasd el valamelyik edzestervet mielott hulyeseget irsz es akkor talan hozza is tudsz szolni a temahoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!