Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Testzsírszázalék mérése?

Testzsírszázalék mérése?

Figyelt kérdés

Volt a suliba valamelyik nap testzsírszázalék mérés. A lényeg az, hogy már több mint 2 éve foglalkozom súlyzós edzéssel, természetesen hobbi szinten. Tavaly szintén volt mérés, akkor 82 kg voltam 20%-os testzsír mellett, azután szálkásítottam és jó pár kiló feleslegtől megszabadultam. Azóta eltelt 1 év, nőttem izomtömegbe, egyértelműen, erősödtem is, és így vagyok most 74 kg. A probléma viszont az, hogy 19% testzsírt mért. Kérdem én, akkor mégis mi az a 8 kiló eszerint a csoda mérleg szerint ?

2016. ápr. 2. 02:04

1/9 Cortez70

válasza:

A tükröt nézd és a centiket. Ha sokkal jobb a forma amit látsz a tükörben és centikkel kisebb a derekad, akkor zsírt adtál le. De képről is jól meg lehet tippelni a tzs %-ot. A sulis mérések nagyon szarok. Ha teszel ide képet, akkor viszonylag pontosan (értsd: 1-2% +/- tartománnyal) meg tudjuk mondani, hogy mennyi az annyi.

2016. ápr. 2. 06:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Nekem a tükörrel az a bajom, hogy mindegyikbe másmilyennek látom magam. :D Pl. az otthoniban kicsinek (lehet már "megszokta" a szemem), de ha elmegyek valami ismeretlen helyre, vagy a konditerembe, ott meg jóval nagyobbnak. Vagy megyek az úton és a kirakat üvegén is rácsodálozom magamra, hogy ekkora vagyok, vagy torzít az üveg? :D

2016. ápr. 2. 07:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 Cortez70

válasza:

De azt csak látod tükörben, hogy mennyire vagy zsíros, mennyire látszanak a hasizmok, mennyire szeparált a váll, stb. Nem pont a tömegre gondoltam.

2016. ápr. 2. 07:19

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 A kérdező kommentje:

A kockák már halványan rajzolódnak, jelenleg kb. 5 kocka látszik enyhén árnyékos fény mellett. A vállaim, azok csikozódnak,és mind a 3 feje szépen látszik a hátamon a karácsonyfa is látszik, a combomon 3 fej látszik. Nagyjából most ennyi jut eszembe, ami a szálkásságomat jelezné.

2016. ápr. 2. 11:21

5/9 A kérdező kommentje:

Ja meg még annyi, hogyha már nagyon pontosak akarunk lenni, hogy oldalról karra feszítve még az is látszik, ahogy az oldalsó deltám alatt elfut a bicepszem és tricepszem, kirajzolva ezzel egy V betűt. Na, meg a mellem is csikos :D így már teljesen pontos voltam

2016. ápr. 2. 11:32

6/9 Cortez70

válasza:

15 fölött tuti nem vagy akkor.

2016. ápr. 2. 11:35

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 A kérdező kommentje:

Értem, köszi :)

2016. ápr. 2. 12:07

8/9 anonim

válasza:

Keresztszálkás far izom?:D

Jo nem szóltam:DD

2016. ápr. 2. 14:31

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 anonim

válasza:

Basszus mérd meg magadnak. Shop builderen van kalkulátor. Ha nem is halál pontosak, de reális értéket ad.

2016. ápr. 2. 14:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez kb hány százalék teszsír?