Hogyan, mikor szedjem ezeket a vitaminokat, esszenciális zsírokat?
Szedni szeretnék halolajat, lenmagolajat, Mega dialy one
multivitamint, C vitamint illetve porcvédőt.
Mikor szedjem?
Az én elképzelésem ez lenne:
Reggeli után nem vennék be semmit.
Ebéd után vagy közben bevennék 1 multit, 1 halolajat, 1 porcvédőt.
Vacsora utána 1 multit, 1 halolajat, 1 porcvédőt, 1 C-vitamint illetve megennék 2 evőkanál lenmagolajat.
Ez így jó lenne, van van valamilyen szabály? A lenmagolaj azért vacsora mellé mert suliba nem vinném az egész üveggel ha nem muszaj ( nem kapszulasom van). A halolajnak, mega dialy-nek, porcvédőnek 2db az adagja, a c vitaminnak 1 (1000mg).
A választ előre is köszönöm.
válasza: válasza:Azért gondoltam a C-t estére mert a multiba van vas és elvileg egyben nem lehet. ( Bár C is van benne csak kis mennyiségben)
Köszönöm a válaszokat! :)
válasza:Porcvédőnél sokkal fontosabb a kalcium-magnézium.
Porcvédő helyett étkezési zselatin, tized annyiba (sem) kerül és megelőzésre ugyan úgy jó.
Én reggel C-vitaminnal kezdek, reggeli után lenmagolaj.
Ebéd közben megy a multivitamin + C-vitamin + E-vitamin + kalcium-magnézium.
Vacsora közben C-vitamin + halolaj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!