Hátra mehet 5 gyakorlat összesen 16 sorozattal, mellé bicepsz 9-12 sorozattal?

Hát az egy kicsit necces,ha jól hátazol,nagy intenzitással szerintem nem fogsz bírni rendesen bicepszezni ennyi sorozattal.De ha te bírod akkor ok.Én lehátazok 15 sorozattal hátra,de utána már csak 6-7 sorozat megy bicepszre.Ha rendesen kinyírod ennyi is elég.

Jó lehet, majd később ha javul a mozgáskoordinációd megtanulsz úgy edzeni, hogy ~2-3 sorozattal kevesebb is elég izmonként.

Én 3(+1) gyakorlatot 3 sorozattal gyakorlatonként csinálok hátra, meg bicepszre 3 gyakorlat, szintén gyakorlatonként 3 sorozat, és nekem elég.

Hát után elég 6-8 sorozat bicó is.