Istvaann kérdése:
Milyen étrend és edzés terv szükséges?
Figyelt kérdés
18 éves vagyok,62 kg és 182 cm. Focizok rendszeresen heti 4x. Szeretnék felszedni pár kg izmot nagyon nehezen hízó tipus vagyok. Milyen étrendet érdemes kialakítani és mit szedjek mellé? A foci mellett milyen edzés tervet használjak? Remélem tudtok hasznos válaszokat adni. Köszönöm előre is. (István)2016. máj. 12. 07:56
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend kell ha izmosodni akarsz és tegyél be heti 3 teljes testes edzést. Mindkettőt megtalálod a sárga kapszula című könyvben. Keress rá neten. Multivitamin kell mèg és esetleg vehetsz edzés utánra tejsavóproteint. Ennyi.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! :)
2016. máj. 12. 08:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!