Baj ha többet eszem mint amennyi szükséges?
Figyelt kérdés
most kezdtem tudatosan étkezni ez a 2. hetem és az lenne a kérdésem hogy gond-e hogy a tömegeléshez szükséges fehérje és szénhidrát többre jön ki mint testsúlyomhoz mérten szükséges lenne? naponta a ch 25-30 g-al a fehérje pedig 38-40 g-al több sajna csak így tudtam kihozni a napi kaját bárhogy osztottam szoroztam. táplálék kiegészítőkre nincs pénzem szóval anélkül állítottam össze az étrendet úgy hogy meglegyen a szükséges kalória bevitel csak hát több lett végül is. baj? lehet valami gondom ebből hosszútávon vagy ehetek nyugodtan többet is továbbra is?2015. aug. 13. 18:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Jobban fogsz zsirosodni de nem értem. Mi az hogy igy jott ki, csokkented a mennyiséget és egybol kevesebb lesz.
2/3 A kérdező kommentje:
igazad van köszönöm kivettem 1-2 dolgot így a szénhidrát minimálisan több csak 1-2 grammal a fehérje meg úgy 15-20 grammal
2015. aug. 13. 20:14
3/3 anonim válasza:
válasza:Tiszta lökött vagy. Húzz ki annyit, amennyit csak kell, ennyire egyszerű :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!