fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kissbb ismetles szammal is...

Kissbb ismetles szammal is lehet izmot novelni ha megvan a kaja?

Figyelt kérdés
1-4/2-6os ismetles szamokra gondolok
2016. jún. 11. 15:00
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
3 alá ne nagyon menj, sérlésveszélyes, max ha piramisozol, vagy ha új PR-t akarsz csinálni, inkább a 4-6 közötti, vagy max 4-8 közötti a jó szerintem.
2016. jún. 11. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 Cortez70 ***** válasza:
Lehet persze.
2016. jún. 11. 15:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
lehet, nekem amugy a félpiramis jött be. elso sorozat kis sullyal 12 ismétlés aztan 10, 8 és utolsoba lemegyek akar 4,5 vagy 6 ismétlésre.
2016. jún. 11. 15:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
ez miért félpiramis?
2016. jún. 11. 15:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
miert nem az? en ugy tudom ,hogy ez félpiramis , ha meg elekzdeném a végén novelni az ismétlésszámot akkor egész piramis lenne. Javits ki ha rosszul tudom.
2016. jún. 11. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
amit irtál az a piramisozás. visszaviezetni mi értelme lenne? megint bemelegitesz? :D
2016. jún. 11. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

gyülölöm a shop buildert, de most onnan idézek mert ez volt első találat googlén:


"A piramis módszer esetében minden sorozatban növeled a súlyt, és ezzel párhuzamosan csökkented az ismétlésszámot. Pl fekvenyomás 12-10-8-6, mondjuk 70-80-90-100kg-al "

2016. jún. 11. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Köszi. Edzek mar egy ideje,de tök jó, hogy nem vagyok képbe a fogalmakkal :D :D
2016. jún. 11. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 Cortez70 ***** válasza:
Mióta edzel?
2016. jún. 11. 15:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
kb. két éve
2016. jún. 11. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!