Milyen edzéstervet csináljak a nyáron?
Figyelt kérdés
Megfogadtam még (2016) januárjában hogy idén nyáron el szeretnék kezdeni edzeni, mivel a későbbiekben rendőr szeretnék lenni és hát hogyan mondjam, az alakom kicsit duci vagyok, és szeretném ha fogynék FŐKÉP ERŐSÖDNÉK.
Mit ajánlatok? Ne olyanokat írjatok hogy EDZŐTEREM stb.. hanem amit meglehet egy faluban is csinálni, pl futás stb... Köszönöm előre is a válaszokat.
2016. jún. 12. 18:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:a rendőr felvételin van erőpróba vagy micsoda, és ott van fekvenyomás is, tehát az edzőtermet valahogy megkéne oldanod. Legfeljebb átjársz a városba, úgyis van rá időd.
2/5 A kérdező kommentje:
Én magamnak elkészítettem egy edzéstervet amit Június 20-tól Augusztus 10.-ig szeretném csináln, amit persze napi szinten csinálnám.
Fekvőtámasz: 3x15
Felülés: 5x10
Guggolás(súllyal a kézben, nyújtott kar): 2x30
Súlyemelés(bicepszre gyúrás): 3x30
Vélemények az edzéstervről? (Sőt, nyugodtan egészítsétel ki..)
2016. jún. 12. 19:04
4/5 anonim válasza:
válasza:nem jó. azt csináld amit kérnek a felvételin
5/5 A kérdező kommentje:
Oké, köszi! ;)
2016. jún. 13. 13:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!