Hasra elég 2 gyakorlat 3-4 sorozattal? Ti, hogy szoktatok rá edzeni?
Figyelt kérdés
2-3 gyakorlat szuperszettben vagy 3-nál triszettben végezve 3 sorozat elég?2016. jún. 13. 20:20
2/4 Kenzo Tenma 
válasza:
válasza:hasprés, lábemelés 4-4 sorozat
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Függeszkedős lábemelés (egyelőre) enyhén hajlított térddel Fegyencedzés szerint 2 sorozat 15-ig növekvő ismétléssel.
Elakadás esetén Meztelen Harcos szerinti gyakorlás, rengeteg sorozat kb fél óránként 5 ismétlés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!