A küzdősportók miért ellenzik a súlyzós edzést?

Teljesen kizárni hülyeség, de alapjában véve a sebességre tud rossz hatással lenni ha nagy statikus izomtömeg épül, és a csak súlyzós edzésekkel ez lesz az eredmény.

Valamennyi súlyzós edzést azonban minden sportágban szoktak végezni.

Nem ellenzik, csak el kell találni az optimális programot ami nem egyszerű.

Nyilván más kell egy birkózónak és egy bokszolónak, egy karatésnak stb.

És nem csak nehézsúlyúak végeznek súlyzós edzést a tévhittel ellentétben.

Tájékozatlanság.

A legtöbb edző szerint félmaratonokat kell futni minden edzésen, mert attól jó az állóképességük, a súlyzós edzés meg lelassít.

Tény, hogy semmi értelme koncentrált bicepszezni meg lábnyújtó gépen tolnia egy közdősportolónak, de a fekvenyomás, guggolás, felhúzás és egyéb földről emelések minél nagyobb súllyal elég sokat dobnak a teljesítményen, a félmaratonok helyett meg intervallumozni kellene.

Amerikai szakedzők évtizedek óta ezeket nyomják a sportolóikkal.