Mit gondoltok a csak egy kézzel végzett gyakorlatokról?

Nem hinném, hogy hülyeség lenne, nem véletlenül csinálják sokan. Nálam bicepszre változó, az evezés szigorúan egykezes (ferde evezést végzek csak, eleve támaszkodom a másik karral, de szeretek is egyfelé koncentrálni hátedzésnél), a vállból nyomás mindig kétkezes, valahogy az fura lenne külön...

A több súly nyilván vonzó, de van több tényező.

Igazából ha erős a törzsed, akkor nem fog megroppanni semmid.

Valamint én úgy ajánlanám, hogy mellről nyomásnál az egyik kezedben van mondjuk 30 kiló, amivel nyomsz, a másik kezedet meg lógasd magad mellett benne valamennyi súllyal, hogy ne dolgozzon annyit a törzsed.

Fekvenyomásnál ugyan ez: Egyikkel nyomod, a másikat meg tartod fenn.

Nem túl jó a magyarázókám, de remélem, érted, mit szeretnék mondani :)