Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat végezzek,...

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy kockás legyen a hasam? (edzoteremben)

Figyelt kérdés
Lány vagyok, 47 kiló, ha ez számít.
2016. júl. 14. 03:49
1 2
 11/18 A kérdező kommentje:
Akkor ne haragudj, csak igyekeztem gyorsan elolvasni, nert a reklám telón állandòan reklámokat rak be kb. 2 válaszra. 159 magas vagyok, a kalóriabázist használom. Állítólag 40g fehérjét kell fogyasztanom, az napi szinten meg is van, a többi nem haladja meg a korlátot. Lehet az a baj, hogy egy idõben hirtelen hiztam sokat és nem ment le mindenhonnan.
2016. júl. 14. 14:07
 12/18 Cortez70 ***** válasza:
2g x ttkg fehérje kell. Neked napi kb 90-100g.
2016. júl. 14. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 A kérdező kommentje:
Ennyi sok? o.O mit egyek, hogy meglegyen a napi 90-100 és ne haladja meg a zsír értéke?
2016. júl. 14. 18:24
 14/18 Cortez70 ***** válasza:
Csirke, hal, pulyka, marha, Sovány túró, protein tápkieg.
2016. júl. 14. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 A kérdező kommentje:
Halat nagyon sokat eszek, más húst nem fogyasztok, a túrót nagyon szeretem, bár nem eszek túl sokat.
2016. júl. 18. 17:50
 16/18 anonim ***** válasza:
túróból sovány, húsból meg nem csak a hal
2016. júl. 25. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/18 A kérdező kommentje:
Nem tetszik a hús, nem tudom mit eszik az állat és felvan fújva az egész:)
2016. júl. 25. 17:23
 18/18 anonim ***** válasza:
MAKARONI xddddd
2016. júl. 26. 11:42
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!