A testépítők ehetnek zöldborsót?
Figyelt kérdés
Folyton azt hallani hogy sok rostot kell fogyasztani és ez olcsó is és marha nagy a rosttartalma. Úgyhogy erre gondoltam.
Pontosabban:
100g zabpehely
100g borsó
200g paradicsom
200g paprika
2016. júl. 14. 13:30
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyen kaja nincs megtiltva a testépítőknek,és a borsó alapból jó kaja testépítés szempontjából meg egészség szempontjából is
3/8 A kérdező kommentje:
Az oldatlan-oldható rost aránya is (vagy mi) is megfelelő?
2016. júl. 14. 14:12
5/8 A kérdező kommentje:
Fél kiló csirkemell, napi 200g rizs és ez a zöldségadag elég 175cm magasságra és 75 kilóra?
2016. júl. 14. 14:45
6/8 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Mennyi a testzsírod?
Naturál sportolóknak ajánlott 2g fehérjét bevinni száraz testtömegkg-onként, a ch pedig diétafüggő, és attól is függ, hogy reagál rá a szervezeted. :D
12%-os testzsír mellett neked ~140g fehérje kell egy nap, ami 700g csirkemellet jelent, bár van, aki a növényi fehérjét is beleszámolja, de így a tiszta.
7/8 anonim válasza:
válasza:Gondolom tömegelni akarsz. Ha nem jön a tömeg emeld a szénhidrátot mert ez így kevés szerintem
8/8 A kérdező kommentje:
A fehérje jó így?
Igazából inkább tök sovány szeretnék lenni és izmos, tehát nem az a húsos 2 ajtós szekrény. :D
2016. júl. 14. 15:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!