Mennyire ajánlott ezt a hármat egyszerre szedni?

Oké akkor legyünk tudatlanok, együnk rizst, hogy legyen elég fehérjebevitel és együnk csirkét, hogy szénhidrátot is vigyünk be.

Ja de várj!!

A csirkével viszed be a fehérjét és a rizzsel a ch-t, de hé, ez kit érdekel??

Ezt nem kell tudni úgy is kell mind a kettő, megenni meg háttérismeret nélkül is meg lehet csak étvágy kell hozzá, maradjunk bátran tudatlanok :)

Micsoda logika!

Mellesleg nem mondtam, hogy nem kéne Ca, Mg meg omega-3.

De nekem valamiért mégis jobb a közérzetem, ha tudom mi a különbség a vitamin és az ásványi anyag között :)

Cukros tömegnövelő sosem kell. Kuka!

Multivitamin és ásványi anyagok, nyomelemek azok kellenek. A Vitabolic az nokedli, kell mellé napi 1g C-vitamin pluszban. Jobb lenne multi pro vagy ha már biotech, akkor daily pak.

Fehérjepor akkor kell, ha nincs meg szilárd étkezéssel a napi beviteled.

Ennyi.

Ha negyven kiló nyomatni kell a masszát (a versenyautója nélkül).

Kérdező:

"Szia!

A + vitamin alatt mit javasolnál?"

likebike nevű felhasználó válasza:

"Kálcium,magnézium,omega-3."

Szerintem egyértelműen hibás a válasz, hiába szerepel a következő mondatodban, hogy mikrotápanyag, ez nem korrigálja az első mondatban leírtakat...

Vesszőhasználat: elégtelen.

Rendben tanulj tőlem fiam, én megadom neked az esélyt a sikeres jövőre.

Szólíts Szent uraságnak.

Jó,hibáztam,hogy nem válaszoltam halálpontosan.De azt inkább kihagyom,hogy így szólítsalak,bántja a fülem.

Még ha 40 kg(amit kétlek de majd megmondja),akkor sem kell tömegnövelő.Vagy vesz fehérjét és hozzátesz egy kiló cukrot,ha annyira akarja és így olcsóbban jön ki vagy összeállít egy rendes étrendet,kalóriadúsat és akkor nem kell hulladékot vegyen méregdrágán.

U.i.:Attól még kell az a két ásványi anyag meg az az egy zsírsav,hogy bírja a gyűrődést.

Ezek kellenek:egy multivitamin+kálcium,magnézium,-kérdező,ha eszel naponta 500g brokkolit,akkor a Ca meg a Mg nem kell-Omega-3,C-vitamin.Meg fehérje,ha nincs meg szilárd kajából.Ennyi.