Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításnál az baj, hogy...

Szálkásításnál az baj, hogy ha kevesebbet eszek, mint amennyit kell?

Figyelt kérdés

Van étrendem, szálkásítok, de vannak olyan napok, amikor nem tudom bevinni a kaját, mert túl sok zöldséget eszek.

#szálkásítás

2016. júl. 23. 14:10

1/3 anonim

válasza:

izom megy le akkor

2016. júl. 23. 14:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Túl nagy deficitben izmot is vesztesz.

2016. júl. 23. 14:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Persze, hogy baj. +1 az izomvesztésnek, de ha eléggé eltolod, akkor a tápanyagbeviteleden is rontasz, remélem, legalább a fehérje és a zsír rendben van mindig...

2016. júl. 23. 16:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál megfelelőek ezek a makrók?

Szálkásításnál mikor veszítek izmot?

Mivan ha szálkásításnál kevesebb kalóriát viszek be mint a szálkásító mennyiségem? Gyorsabban fogyok?

Az mekkora problema, ha tegnapi nap szalkasitasnal kb 10-20 g fehérjével kevesebbet tudtam bevinni? 180g feherje helyett, csak 160-170g-ot. Sokat vesztettem ez miatt?

Az nem baj ha szálkásításnál tartok heti 1-2 olyan napot amikor bármit ehetek (persze ésszerű keretek között, mintha tömegelnék, de egy kicsit kevesebbet)? így is...

Az nem baj ha szálkásításnál az egyik nap 20-25g fehérjével kevesebbet ettem, mint kellett volna? Tehát csak kb 2,2-2,3/tskg fehérje ment tegnap a 2,5 feletti helyett

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!