Mikor kellenek edzéshez kiegészítők?

Nalunk a terembe megesik hogy a 60 kilos lacika is felteszi az ovet 100 kilos felhuzashoz meg 80 kilos guggolashoz.

Ne legy ilyen! :D

Kesztyű nem kell.

Öv 100 felett már elkél, térdbandázs 140-150 között. Csuklóbandázs is 140 felett.

Nekem alapvetően fogáserősségemmel nem volt probléma, de (gyerekkori előzmények) rettenetesen érzékeny a bőröm, így borzasztóan fájt még a húzódzkodás is, nem hogy a felhúzás 120 kilóval, és egyszerűen azért nem bírtam a súlyokkal, mert képtelen voltam megtartani a fájdalomtól, így gondoltam beruházok egy gurtnira.

2 hét alatt eljutottam egy olyan szintre, hogy képes voltam tolerálni akár két szériát is, egy hónap múltán meg már gurtni nélkül is tudtam tolerálni a fájdalmat, megszokta a tenyerem.

De amúgy normál körülmények között csak tényleg nagy súlynál van rá szükség, ameddig lehet, nélküle érdemes edzeni. De azért érdemes különbséget tenni az "ez menne nagyobb súllyal is, csak gyenge fogásom, még dolgozni kell rajta" és a "hú, ez tök egyszerű gurtnival" között. Kesztyű azért rossz, mert az mindenképpen plusz felületet ad, tartást nem, így nehezebbé válik vele a fogás.