Valaki el tudná mondani, hogy miről van szó ebben a videóban?

"Maximum Natural Rate of Muscle Growth"

a cimet csak érted

Hat nagyjából arról beszel h minden azon múlik h hogy es mit eszel, mennyit pihensz, mennyit alszol, megterheled-e magad edzésen eléggé. Elmondja h az első 1-2 ev milyen klassz, lehet fejlődni látványosan, aztán utana leáll ez a látványos fejlődés, ahogy a szervezet hozzászokik a terheleshez. (Ezt önmagán is bemutatja/elmondja)

Elmondja meg h ne menj 20as testzsir százalék fölé mert felesleges es csak megterhel. Ezt a saját példáján is szemlélteti, h o inkabb türelmesen várta h jöjjön a tömeg es nem zabált "feleslegesen" h minél előbb minél nagyobb tömeg jöjjön. Azt mondja h jobban nézel ki is igy, nem olyan megterhelő az edzes mint plusz túlsúllyal es egészségesebb.

Beszel arról h megkérdeztek ot arról h saját testsulyos edzessel lehet e hatékonyan izmot növelni - azt mondja h felsotestre mindenképp, alsotestre a kiegészítő sulyzos edzest javasolja. Nagyjából ennyi.