A guggolást mivel tudnám helyettesíteni vagyis milyen láb edzést tartsak, mert fáj a hátam?!
Figyelt kérdés
2016. szept. 9. 14:27
1/9 Cortez70 
válasza:
válasza:Lábtoló gépezés, kitörés, merevlábas felhúzás.
2/9 likebike válasza:
válasza:Lábtolás.De nem lehet,hogy rosszul guggolsz.
4/9 A kérdező kommentje:
Nem mert akkor is szokott főleg a derekam meg a törzsem amikor reggel felkelek vagy pár perci csak fekszem egy helyben hanyatt vagy hason szóval jól csinálom csak hát fáj..
2016. szept. 9. 14:44
5/9 likebike válasza:
válasza:Aha.Akkor lábtolás menjen meg merevlábas felhúzás,utóbbi azért,hogy ne maradjon le a hajlítód.
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Elolguggolas kicsi vegyel vissza sulybol es hasznalj sarokalatetet
7/9 Andi80018 válasza:
válasza:Nem a guggolást kell abbahagyni, hanem rá kéne jönni, miért fáj a hátad, mert az nem normális. Lehet gyenge, merev, beállt. Lehet kezdődő sérv is. Nem voltál dokinál vele?
8/9 anonim válasza:
válasza:sérvvel is lehet guggolni a már írt elől guggolás jó,csak tényleg nem ártana megállapítani,hogy melyik fázisban vagy.
mert ha ki van nyomódva,de még nem szakadt ki akkor visszafordítható lenne célzott gerinctornával és csigolyatávolító nyújtással.
amúgy serleg guggolás max 20 kilóval ami jelen állapotban vállalható esetleg.
9/9 Andi80018 válasza:
válasza:Lehet csak megerőltette, az is tud fájni ám, ha nem erős, és merev. A nyújtás nem nagyon szokott menni. :-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!