Hogy is van akkor a sorozatok közti pihenő idő?

Mindenhol írják, hogy legyen rövid az edzés, meg ha 2-3 percnél több a sorozatok közti pihenőidő az nem jó. stbb. Még ilyen hülye posztok is vannak, hogy: " Van kemény edzés és van hosszú edzés, olyan nincs, hogy hosszú kemény edzés" Ez qvára felbasz, mert én van amikor 3órát is edzek, de az átlag az 2óra. 5-8 percet pihenek a sorozatok között és fejlődök ugyanúgy, még jobban is mint régen. Ma is 8 percet pihentem a fekvenyomásnál. Mert csak így tudtam teljesíteni az adott súllyal. Engem nem zavarnak, mert jobban is fejlődök, de az lenne a kérdésem, hogy miért vezetik félre az embereket? Mert ha 120kg van a rúdon és belenyomok 8-at majd besz0rva, nem hiszem, hogy 2 perc múlva megint menne a 8. Ez csak az én véleményem. Kíváncsi vagyok a tiétekre is.