Nektek mikor maradt el? (több lent)
Sziasztok!
A kérdésem lányoknak szól, azoknak akik komolyan végzik a testépítést vagy esetleg érintettek lettek/lehetnek a témában (persze bárkitől várok hozzászólást!). Az egyik egyetem egészségtudományi karán tanulok és arról érdeklődnék, hogy testépítés során, a testzsír% csökkenésével kapcsolatban milyen hormonális változásokra lettetek figyelmesek magatokon. A szakirodalmi jegyzeteimből annyit tudok, hogy 10%-os testzsírnál a menstruációs ciklus változása indul meg, 7%-nál a menstruáció elmarad - mely leginkább a testnek a megtermékenyülésétől való "félelem" manifesztációja, ha nagyon le akarjuk sarkítani a mechanizmust.
A kérdéseim a következők lennének: Az esetleges későbbi következmények figyelembevételével szedtek-e hormonpótló/támogató gyógyszereket? Egyéb prevenciós/megelőző lépéseket tesztek-e a például koraibb osteoporosis/csontritkulás érdekében?
Bocsássatok meg, ha kicsit furcsán fogalmaztam meg. Mindenképpen érdekelnének a tapasztalatok, mivel könyvekből páciensek szempontjából igen kevés információ áll rendelkezésemre. :)
Köszönöm a válaszokat!
21/N
válasza:Nem testépítek, futó vagyok, nem-tudom-milyen testzsírszázalékkal, de olyan nagyon nem lehet alacsony, valahol a 17-es tartományban mozoghat. Két éve nincs vérzésem, hál' istennek - ezen nem is szeretnék változtatni, állati jól érzem így magam, szóval nem szedek hormonokat.
20/L
válasza:4.: pszichésen nem visel meg, hogy nincs menstruációd? A menstruáció elmaradásával járó hosszútávú következményekkel mennyire vagy tisztában? Én kicsit aggasztónak találom, hogy 20 évesen nincs ciklusod. A csúcs csonttömeged átlagosan 20-22 kor körül maximumon lesz. A fáradásos törések bekövetkezése miatt nem aggódsz?
5.: Sajnos van, akiknél évekig fennállhat, majd végül ha nem kezelik rendesen belehalhat, sajnos volt rá példa a klinikumban - muszáj hozzátennem, hogy ez leginkább önképzavarral párosult.
Te esetedben mi a helyzet?
Köszönöm a válaszokat egyébként :)
válasza: válasza:Ha ilyen okos vagy köszönhetően a szakodnak, akkor feltételezem azzal is tisztában vagy, hogy a nőknek jóval magasabb a testzsírszázalékuk, mint a férfiaknak, így ami nőknél 13%, azzal már olyan szálkásan néznek ki, mintha férfiként 6-7 lenne, szóval még a futók is legfeljebb 15-16 körül vannak egy nagyon jó formában.
És 16-17% körül már elmarad a menstruáció is, nem kell hozzá 10-ig lemenni.
A fentebbi kommentelő meg valóban olvasson kicsit utána annak, hogy tényleg jó-e neki az, hogy nem menstruál, de addig is kisegítem azzal a rövid válasszal, hogy: nagyon nem.
válasza:Kérdező ne lepődj meg, ezeknek a majmoknak az egyetem, meg a diploma káromkodásnak számít.
Ehhez mérten van az intelligencia is. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!