Átlagember étrendje mennyire hátráltat a fejlődésben?

szóval diák vagyok,kereset nélkül, nem ezt használom kifogásnak, egyszerűen csak ez a helyzet, amit otthon eszek azok átlagos dolgok amiket édesanyám készit, suliba szendvicset szoktam vinni, nem eszem szemétkajákat, nem nassolok szinte sosem, üditőzni nem szoktam, csak a teát cukrozom vmennyire

az edzés megvan, nade ilyen étrend mennyiben hátráltat? napi kalóriamennyiség megvan, napi makrók is általában megvannak, ha nem is akkoris úgy a közelében járok

ez mire visz? 1-2évig lehet vele fejlődgetni olyan 50%-osan?

előre is köszi