Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan csináljam?

Hogyan csináljam?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Mostanában elèg sokat szoktam eddzeni otthon. Hogyan eddzek hasizomra meg bicepszre hogy minèl előbb látszódjon rajtam az izom??!

Normális válaszokat pls! (Lány vagyok)

#edzés #lány #otthon #hasizom #bicepsz

2017. jan. 28. 12:15

1/1 anonim

válasza:

Hasizomra, otthon nehézkes, hasprés meg lábemelés, teremben sokkal jobb gyakorlatokat lehet véghez vinni súlyokkal. Nem értelmes 50 felüléseket csinálni. Hasizmod amúgy diétától lesz látható és nem az edzéstől. Bicepszre meg talán szűk húzockodást, de jobban jársz ha el mész terembe edzeni :). Kajálásra figyelj inkább.

2017. jan. 29. 11:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Aerobik edzés otthon? Hogyan csináljam, és egy héten hányszor?