Milyen edzéstervet ajánlotok, ami heti 3 alkalmas és egy napot, ugyanazon az egy napon belül 2 különböző alkalomra szed szét?

A másik okoskodás, amikor megkérdezek valakit és annyit tudnak mondani, hogy minden embernek más edzésterv a jó.

Ez a tipikus nesze semmi, fogd meg jól, mivel ők se tudnak semmit.

Te mint fő ész.

Milyen edzéstervet ajánlasz, milyen terheléssel?

Egyébként évek óta vagyok már fönn az oldalon, eddig senki sem tudott ajánlani egy darab edzéstervet sem, illetve csak rosszakat.

Egyébként nyilván te tudós vagy és több alanyon is tesztelted, hogy az "elméletem", ami nem az enyém, egy nagy hülyeség és valóban nem így van.

Mikor szerezted a doktoridat kedves szivacsos agysorvadás?

" Ember 70kg vagy 180 centihez és ilyen faxságokkal foglalkozol. Edzeni kéne nem baromságokat kitalálni. Nem kell csoda ezésterv. Az, hogy évek óta idejársz és még mindig nem sikerült egy minimális tudást magadra szedned az a te szegénységi bizonyítványod. Bármilyen program jó amit nem váltogatsz hetente és tudsz vele progressziót felmutatni. Legyen az icf, stonglifts 5x5, vagy hagyományodabb bodys edzés ha az alapgyakorlatokon van a hangsúly fejlődni fogsz. Nem kell kitalálni a spanyolviaszt főleg nem egy kezdőnek akin 1 dkg izom sincs és gyakorlatilag bármitől fejlődik, ha odateszi magát."

Leírnám neked, mert látom nagyon nehéz a felfogásod és nem érted. Nem úgy vagyok gilisztás, ahogy a legtöbb ember. Nyilván sok gilisztás nem étkezik kellőképpen, vagy nem jól edz, nem jó programot követ. Elég sokféle programot csináltam már, mégsem jutottam vele eredményre, megfelelő étkezés mellett. A testemben a szőrnövekedés szinte megállt. 28 évesen 2 hetente borotválkozom, ugyanis szinte semmi szőröm sincs és ez a tesztoszteron hormon hiányára utal. Szóval kérlek, mikor tőből fikázol valakit, előtte legalább kérdezd meg, hogy mi a baj valódi oka, ne csak okoskodj. Köszi.