Melledzés utáni nap szabad fekvőzni?
Figyelt kérdés
Melledzés után néha van izomlázam, ha másnap csinálok egy kevés fekvőtámaszt az nem lassítja a regenerálódást, vagy nem árt az izomnak?2017. márc. 30. 16:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:hagyd 3-4 napig pihenni. addig nem kell fekvő se. utána akár mehet újból az edzés
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Hagyni kellene az izmot regeneralodni.
3/6 A kérdező kommentje:
Az a baj, hogy boxolok is, es ott muszaj edzes vegen a fekvo meg az ilyenek, edzo meg nem erti meg, hogy en kondizok mellette, es elotte nap edzettem.
2017. márc. 30. 21:55
4/6 A kérdező kommentje:
De csak ilyen 3x10-15van, azt se kene?
2017. márc. 30. 21:56
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Az mondjuk nem sok, de felesleges.
6/6 anonim válasza:
válasza:Bírom az ilyen edzőket/testnevelőket. Nálunk is a tesi tanár egy 20-30p futás után azt mondja, hogy akkor most edzük meg a mellizmot és a hasizmot aztán mehetünk öltözni. 10-15 fekvő meg 20 hasprés és mondja, hogy ennyi elég nehogy túleröltessük magunkat 😂😂😂 párszor nyomtunk felve 8 kilos ruddal de ő szerinte kar edzés a felvenyomás. Nem is ertem hogy lehet ilyen ember tesitanár
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!