Milyen gyakorlatok segíthetnek egy jobb fekve nyomásban?
Figyelt kérdés
2017. ápr. 3. 16:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:attól függ melyik ponton vagy gyenge
ha pl gyenge a melled akkor másfeles nyomások segithetnek(egyszer félig nyomod ki, egyszer teljesen) igy kétszer annyira meg van terhelve a melled
de lehet a vállad,hátad,tricepszed miatt, technika miatt stb.
ezt igy meg nem mondjuk neked sajnos
2/2 anonim válasza:
válasza:A lényeg le lett írva. Az első a technika azon mindig lehet javítani, de ha (tegyük fel) most még teljesen rossz akkor az a legnagyobb gátja. Egyébként nekem a fej fölé nyomás rúddal, pozitív pados nyomások (főleg az egykezes van nekem jó hatással azt hiszem), esetleg a karozás és az oldalemelés ami tud segíteni. Vagy akár próbáld meg hogy hetekig nem is nyomsz fekve, más nyomásokban megpróbálsz erősödni, és aztán visszatérve megnézni az eredményt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!